Hogyan csökkentse a látását
Mivel egy olyan világban élünk, amely megköveteli, hogy a szemed általában egy kis srácra és képekre nézzen a mobiltelefonokon, a számítógép képernyőjén és a tévékészülékeken, fontos, hogy lépéseket tegyél a látásod javítása érdekében. A rossz láthatóság rontja az életminőséget, és drága műtéthez vagy részleges vaksághoz vezethet.
Számos megoldás létezik azonban a látás egészséges és éles megőrzésében, így élvezheti látását. A szemek olyanok, mint a test bármely más része - táplálékra van szükségük az optimális működéshez.
- Látás mínusz 1 75 rossz
- Mérsékelt és súlyos szürhehályog A legtöbb kezelést hogyan ne csökkentse a látást végeztük Magyarországon: A munkahelyen a monitort nézi, a szabadidőben pedig az okostelefont— ennek pedig könnyen ijesztő következményei lehetnek a szemre.
- Ahogy látássérült emberek látják
Hasonlóan más szervekhez, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend és Az alacsony cukortartalmú és zsíros ételek nagyban hozzájárulnak a szemed egészségéhez.
Ezek a vitaminok és ásványi anyagok elengedhetetlenek a jó látáshoz és a betegségek elleni védelemhez. Fogyasszon epret, narancsot, tojást, lazacot, makrélát és mandulát vitaminokért, osztrigát, rákokat vagy pulykát az ásványi anyagokhoz.
Hogy csökkentse a látást
Az antioxidánsok, például a béta-karotin, a lutein és a zeaxanthin, segítenek megvédeni a szemed a napkárosodástól. Ezeket az antioxidánsokat sötét leveles zöldségekben, tökben, édesburgonyában és sárgarépában találhatja meg. A fokhagymának, a hagymának és a kapribogyónak az étrendben kell lennie.
Szanatórium látási problémákkal 1. Ültesd el még azelőtt, hogy a talaj megfagyna.
Az áfonya, a szőlő és a goji gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaz, például javíthatja a látását, ami segít javítani a látását. Naponta körülbelül mg omega-3 zsírsav segít megelőzni az AMD makula degenerációját és a szemszárazságot.
Orvos vagyok, és így tönkreteszi a látását
A lazac, a makréla, a hering, a lenmag és a dió gazdag omega-zsírsavakban. A napi szemgyakorlat segít megőrizni a szemed egészségét és a látást optimálisan.
Tervezze meg, hogy gyakorolja a szemét, amikor felébred, lefekvés előtt, vagy ha fáradt a szeme. Ügyeljen arra, hogy a keze tiszta legyen, nehogy irritálja a szemét és az elméjét.
Hogyan ne csökkentse a látást, Van esély a szürke hályog megelőzésére?
Tízszer forgassa hogyan csökkentse a látását mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező irányba, majd fordítsa el az óramutató járásával ellentétes irányba további tíz tekercsig. Helyezze a hüvelykujját vagy tollát az orrától hat hüvelyk távolságra, és ötig figyelje, ahogy a látás forog. Ezután öt másodpercig egy tárgyon, közvetlenül a hüvelykujj után. Próbálkozzon ezzel tízszer, körülbelül két percig.
Ezt valami mást teheti az íróasztalánál. Vágja össze a tenyerét a melegségért, majd tegye őket a szemére öt-tíz másodpercig. Ismételje meg ezt az eljárást háromszor, hogy melegen tartsa a szemét. Mivel minden ébrenléti pillanatban használja a szemét, rengeteg pihenést és kikapcsolódást nyújtson neki, egész nap szüneteket tartson, és minden éjszaka aludjon annyit, hogy teljes mértékben megpihenjen, helyrehozza és helyreállítsa látását.
Az alváshiány gyengíti látásának egészségét. Csukja be a szemét, és döntse hátra a fejét, miközben megpróbálja kitisztítani a gondolatait. Fókuszáljon egy húsz méterre lévő tárgyra, húsz másodpercre. Próbálja meg legalább tíz percig pihentetni a szemét minden ötven perc után, amelyet számítógép-képernyő, tévé vagy könyvolvasás előtt tölt. Gyorsan aludjon, ha szükséges. Látogassa meg optometristáját.
Ha homályos látása, rövidlátása vagy magassága van, korrekciós szemüvegre vagy műtétre lehet szüksége. Ha nehézségei vannak a szemével, minél előbb keresse fel az optometristát, mivel a korábbi kezelés jobb hogyan csökkentse a látását vezet. Ellenőrizze látásélességét, hogy megtudja, szüksége lesz-e vényköteles szemüvegre.
Vizsgálja meg a glaukómát, amely a látóideg károsodása. Ha nem kezelik, idővel javíthatja látását.
Szüksége lehet szemüvegre a látás javításához, ha rövidlátása vagy haragja van. Mindkét esetben a korrekciós lencsék ellensúlyozzák a szaruhártya megnövekedett vagy csökkent görbületét vagy a szem hosszúságát. Számos szemüveget kaphat: bifokális, trifokális, progresszív lencséket, olvasó és vezető szemüveget.
A kontaktlencsék szintén népszerű választás. A fogak gondozásához mossa meg őket és menjen a fogorvoshoz, vigyázzon a bőrére az arcmosással; miért ne vigyázna a szemére is? Ha például megsérti a kezét, fájó érzést fog érezni, vagy zúzódást lát; de a szemmel legtöbbször nem ugyanaz történik. Először előfordulhat, hogy nem lát semmilyen tünetet, ha vagy ha valami rossz történik a szemével vagy a látásával, ezért fontos, hogy betartsa az Önnek hogyan csökkentse a látását ajánlásokat, hogy a lehető leghosszabb ideig élvezhesse az egészséges kilátást.
De a fény is okozhatja a szem idő előtti öregedését. Az UV-sugarak ugyanolyan károsak a szemre, mint a bőrre.
- Essilor Crizal felületvédelem Hogyan csökkentse a látását.
- A betegek jobban járnak az utcán, és nézzük a TV-t, vagy a számítógépen.
- Csepp a szemvizsgálat neve előtt
- Hogyan lehet csökkenteni a szemnyomást
- Életkor és látás
- Hogy működik a látás?
- A szem helyreállítása egyszerű tornával című előadás szemtorna gyakorlatai.
- A látás javítása a táblázat szerint
Közvetlenül a szemen viselik, és puha, puha, hosszan tartó, eldobható és merev gázáteresztő és bifokális ellenállásként jelentkeznek. A szemüveg vagy kontaktlencse kiválasztásának legfontosabb tényezője a biztonság és az életmód megválasztása.
Többféle műtét közül lehet választani, ha nem szeretne korrektív lencsét kapni. Ezek a műtétek az elmúlt két évtizedben általánossá váltak, és viszonylag biztonságosnak tekinthetők a teljesen fejlett hogyan csökkentse a látását számára. Az orvos lézerrel formálja át a szaruhártyát. Fájdalommentes, azonnali és nem igényel hosszú gyógyulási időszakot. A LASEK lézerrel segített subepithelialis keratectomia egy olyan eljárás, amely a szaruhártya külső rétegeit átalakítja és görbületét megváltoztatja a látás javítása érdekében.
A LASIK műtéthez képest a LASEK műtét hosszabb ideig tart, míg felépül, fájdalmasabb lehet, és a posztoperatív gyógyulás során bonyolult aloe látással kezelik, de még mindig nagyon sikeres eljárás.
Éjjel nem veszed le a sminked "Függetlenül attól, hogy hol lakunk, vagy az évszaktól, a napsugárzás túlzottan veszélyezteti a szem egészségét" - mondja Trevor Elmquist, DO, igazgatósági képesítéssel rendelkező szemész, az Elmquist Eye Group alapítója Floridában. Napszemüveg vásárlásakor ellenőrizze a címkét, és csak olyan árnyalatokat vásároljon, amelyek mind az UVA, mind az UVB sugárzás 99 százalékát blokkolják. Nem gyulladáscsökkentő étrendet eszel "A diéta meglepő szerepet játszik a látás egészségében, mind segít, mind károsít" - mondja Lisa Richards, táplálkozási szakember és a szerző szerzője A Candida diéta.
A helyreállítás magában foglalja a kontaktlencse néhány napos viselését. Hogyan lehet javítani a látását - eduCum IOL intraokuláris lencse implantátumot műtéti úton ültetnek be a szemlencse elé.
Az implantátumok jelenleg nem népszerű kezelési lehetőségek. A CK keratoplasztikus székesegyház rádiófrekvenciás energiát használ fel a szaruhártya hőhatására. Ennek az eljárásnak a legnagyobb hátránya, hogy az eredmények nem állandóak.
A refrakciós műtét mellékhatásai közé tartoznak a vizuális mellékhatások, a korrekció alul vagy túl, száraz szem, fertőzés, szaruhártya hegesedése és látásvesztés.
Hogyan csökkentheti az otthon látását
Tartsa a helyiséget, ahol gyengén világít. A fluoreszkáló világítást azért tartják rossznak a szemnek, mert rossz fényfrekvenciákat ad, így javítható a látása hogyan csökkentse a látását olyan sugárzást bocsáthat ki, amely egész nap álmosnak érzi magát. Munkahelyen vagy az irodában használjon árnyékos fényforrást az asztalon maga előtt. Ismét tartsa a munkája felé irányított fényt.
Kerülje a tévézést vagy a számítógépes környezet nézését sötétben. A száraz szemet a kenés hiánya és a szem felszínén található nedvesség okozza. A problémák a kisebb irritációtól kezdve a szemszövet súlyos gyulladásáig terjedhetnek. Állítsa be a termosztátot, hogy csökkentse a légáramlást és a szem részeit, amelyek irritálhatják a szemet.
Essilor Crizal felületvédelem
Mozgassa az íróasztalt vagy irodaterületet, ha az lyuk közelében van. Kérjen költözést az iroda másik területére. Abbahagyja a dohányzást, mert az meggyulladhatja a szemét.
Fontolja meg a leállást, ha a szem száraz állapota alakul ki. Szükség esetén használjon mesterséges könnyeket, hogy nedves és kenhető legyen a szeme. Fektessen be az Ön helyzetének megfelelő szemüvegbe vagy kontaktlencsébe.
Jelenleg a szemüvegek szinte minden helyzetre készülnek, ezért győződjön meg róla, hogy megfelelő szemvizsgálatot végez, és beszéljen optometristájával arról, hogy megfelelő receptet kaphat-e a legvalószínűbb környezetre, amelyben szemüvegét viseli. Különböző típusú lencsék léteznek életkor, sport, beltéri és kültéri viselet esetén.
Ha a szabadban dolgozik, vagy nagy távolságokat kell vezetnie, mindenképpen vásároljon polarizált napszemüveget, hogyan csökkentse a látását csökkentse a látását ismét megvédje a szemét és az UV-fényt. Ügyeljen arra, hogy szemüveget viseljen, ameddig csak szükséges, és tartsa tisztán.
A számítógépek olyan forrást jelentenek, amely javíthatja látását a legtöbb szembetegségben szenvedő ember számára. Próbáljon korlátozni a képernyőidőt azzal, hogy rendszeresen szüneteket tart, gyakorolja a szemét és hidratálja.
A számítógép használata közben gyakorolja a szabályt. Húsz percenként legalább húsz másodpercig nézzen valamit húsz méterre. Csökkentse a fényerőt Lehetséges javítani a látását, hogy elkerülje a szem megerőltetését. Ez azt jelenti, hogy be kell állítania a világítást maga előtt és mögött. Tartsa a monitort közvetlenül maga előtt.
A képernyőnek körülbelül a szem szintje alatt kell lennie. Szükség esetén állítsa be az ülést. Használja a papírtartó kényelmét, hogy a szeme viszonylag egy szinten maradjon a számítógép képernyőjén. Ha visszaszorítja a szemét, csökkentheti a szem megerőltetését. Növelje a betűméretet, a kontrasztot és a fényerőt az egyszerűbb olvasás hogyan csökkentse a látását navigálás érdekében.
